抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情仍在延续，按疫情防控工作规范要求，呼吁民众在防疫期间尽量减少外出和聚会，由于较长时间居家，改变了生活行为习惯，运动量降低，甚至会增加脑卒中的风险。冬春接壤正是老年人心脑血管疾病好发季节如脑梗高发，很多老人因此而住院，脑梗的致残率较高，严重影响患者的生活质量。因此疫情防控居家期间养护血管预防脑梗值得特别关注，具体如何做呢？

1.规范药物治疗，控制三高等危险因素

   对于慢性病，如血压、血糖、血脂、血尿酸等，仅靠饮食和运动很难控制达标，多数人需要在医生指导下长期坚持服用相应的药物，才能控制好。

预防脑梗发生，在专科医生指导下规范服用抗血小板和调脂药物，同时对血压、血脂和血糖水平要自我管理，首先知道自己是否达标，不达标的则需要规范治疗，从而根本上控制脑梗发生的危险因素。

2.养成良好的生活习惯：健康饮食，注意保暖

3.坚持运动

心脑血管患者要适当运动，运动量太少会造成血流缓慢、瘀滞，诱发血栓。

在居家期间要坚持进行运动，要合理安排户内运动时间和运动量。外出做好防护。晨起运动可使神经兴奋性骤然升高，应制止晨起立刻运动。

如在家中进行慢跑、散步等。这些锻炼可以有效地增加血液内的高密度脂蛋白，并且对于动脉硬化也有一定的防治效果，但是在进行锻炼的时候一定要注意安全，防止出现意外。锻炼的度要掌握好，在锻炼之后要以自己不感觉到疲惫为宜。

      特别提醒老人的是，情绪紧张、情绪激动是心脑血管病的大忌，高血压、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。疫情在家期间让自己的情绪保持平和，要有一个乐观积极的生活态度。不要为了一些小事情就大动肝火，更不要在日常一直情绪低落。长期这样的话，对于身体健康是会造成非常大影响的，一定要学会自我调节，对于预防心脑血管疾病如脑梗有着很重要的意义。