8月,高温天气依旧
中暑、腹泻、蚊虫传染病等时有发生
在此,疾控小卫士提醒各位市民
要树立健康理念,学习防病技巧
这个8月,重点防范以下疾病
近期
全国部分地区出现本地新冠肺炎确诊病例
“外防输入、内防反弹”防控形势严峻
公众需始终坚持做好重点防控措施
提倡随身携带口罩,在人流密集、空间密闭/半密闭的场所,或与他人近距离接触时(小于1米),建议佩戴口罩。
戴口罩前后、外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后等均要洗手。
随着各类娱乐和公共场所逐步开放,市民还要保持警惕,尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动,如密闭网吧、酒吧、KTV等;减少不必要的外出聚餐和聚会。近期如无必要,不要前往国内中高风险地区。
家中每天开窗通风至少三次,每次半小时;居室正常情况下保持清洁即可;分体式空调要清洗消毒后才使用,集中空调要由专业人士清洗消毒后规范使用。
任何时候出现发烧、乏力、干咳或腹痛、腹泻等症状,应及时到就近的医疗机构就诊,发烧尽量前往发热门诊就诊,切勿带病上班或上学。
高温天气病原微生物繁殖
食品腐败变质速度加快
加上人们在夏季爱吃冰冷食物
导致发生食源性疾病的可能性增加
感染性腹泻和食物中毒频频发生
饭前便后、加工制作食品前要洗手;家长要特别注意儿童手卫生,勤洗手,有效洗手。定期对餐具以及婴幼儿玩具进行消毒。
不饮用生水及未经高温消毒的乳制品等,吃煮熟和加热后的食物;不吃腐烂的蔬菜水果;蔬菜水果要合理清洗、削皮;少吃或不吃剩饭剩菜,如情况需要,应在食用前彻底加热。
用刀具、餐具、砧板处置生熟食品时应分开,如不能分开则要在加工下一个食品时彻底清洗消毒;凉拌菜及剩余饭菜要防止苍蝇叮爬,保持环境清洁。
家庭内食品存放要注意:饭菜在常温下保存不宜超过2小时,应及时冷藏;冰箱不是保险箱,开封的果汁在冰箱中存放超过一天后不可再饮用;熟食放进冰箱时,建议用密封罐或保鲜膜封住餐盘,并放置在半成品和生食品的上层。
一旦发现肠道传染病或食物中毒症状者,应及时到医院就诊。
高温天尽量待在凉爽的室内,可开启空调,如果不具备条件应前往有空调的室内场所避暑。
避免上午10点到下午4点之间外出;外出前半小时涂抹防晒霜,外出时应穿轻薄透气的衣物、戴太阳镜、戴遮阳帽或打遮阳伞。
及时补充水分,最好做到少量多次;适量补盐、饮食清淡、保证能量充足,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
高温环境下作业和白天需要长时间进行户外作业的人员(如快递员、建筑工人、环卫工人、炼钢工人等)应采取必要的防护措施,并注意劳逸结合。
8月是蚊虫活跃期
蚊子可以传播多种传染病
包括流行性乙型脑炎、疟疾、登革热等
目前
新加坡正遭受史上最严重的登革热疫情
我们要谨防输入病例引起本地传播的风险
及时做好生活区域的清洁工作,保持环境整洁,清除积水,消除蚊虫孳生场所。
采取有效措施,防止蚊虫叮咬,如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品;户外活动时穿长袖长裤、涂抹驱避剂,避免在树阴、草丛等蚊虫较多的地方逗留。
前往南美洲、东南亚等登革热流行地区返回后,如出现发热、皮疹等症状,应尽量避免外出,防止蚊虫叮咬,并及时到医院就诊,同时主动提供相关旅游史信息。
近日
儿童暑期溺水等意外事件频发
疾控小卫士再次提醒各位家长
防范儿童假期意外伤害
请注意以下几点:
暑假期间,应谨慎出行,自觉遵守交通规则,确保交通安全。
防止溺水,确保游泳安全。不去池塘、水库、沟、河等情况复杂的自然水体内游泳戏水,应前往有专业救生设施和人员的地方游泳戏水,下水前要做好热身,避免空腹或饱腹状态下游泳,家长应全程关注孩子的活动轨迹和状况,避免发生意外。
暑假期间应合理安排生活作息,养成健康的生活习惯,树立安全意识,不沉迷网络游戏,注意劳逸结合,合理膳食,加强体育锻炼,预防疾病。