伴随着国庆节与中秋节来临之际，各地景区将迎来“十一黄金周”，全国各地的市民将会享受快乐的旅行时光，在此，石棉县疾控中心温馨提示广大市民，在享受全家总动员快乐出行的同时还应注意以下健康防护知识。

1、关注前往地疾病流行情况

     旅行前首先查阅国家卫生健康委网站或拨打当地疾控中心咨询热线，了解目的地的疫情发生情况和旅行建议。

2、出行前风险评估

     不建议前往疫情中高风险地区，患有慢性病、65岁以上的老年人、孕妇和小孩等，听取专业医生的建议意见再作出行决定。

3、做好准备

     按照停留时间，准备充足的口罩、免洗手消毒剂、防蚊用品等个人防护用品和衣物。

1、乘坐公共交通

      配合民航、铁路、客运等交通部门健康检查和申报，做好科学佩戴口罩、勤洗手、与他人保持1.5米以上的社交距离等个人防护要求。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气流通不畅的场所，在空气流通好的地方等候。

2、配合当地防控要求

      到达住宿地和景区后，要按照当地政府部门各项防控措施要求配合开展健康检查和个人健康申报，同时做好个人防护。

3、及时增减衣物

     充分了解当地气候情况及时增减衣物，注意劳逸结合，保证睡眠充足。

4、注意饮食卫生

      选择正规餐厅，规律饮食。及时补充水分，不饮用生水，应饮用开水或瓶装水。生吃瓜果蔬菜要洗净；尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野菌菇。不食和拒绝食用野生动物。

5、注重手卫生

      勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。如果不方便洗手，应使用免洗手消毒剂。

6、注重咳嗽打喷嚏礼仪

      咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

7、防蚊虫叮咬

      及时擦去汗液，尽量穿浅色长袖衣裤，可以适量使用驱蚊剂或花露水涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。

8、不带病旅行

      如有发热、干咳等症状，佩戴医用外科口罩，就近到正规医院。如症状严重行动不便时，可拨打“120”或当地的救助电话寻求帮助。与他人接触时尽可能保持1.5米以上的社交距离。

      继续做好个人防护措施，一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，返回时应主动申报并及时到医疗机构就诊，主动告知医务人员旅行史、接触史，及时诊断和治疗。