2024年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传主题是“综合施策 科学防癌”。

什么是癌症？             

癌症是来源于上皮组织的恶性肿瘤，癌细胞能释放出多种毒素，能够破坏组织器官的正常结构和功能，导致脏器功能衰竭，最终致患者死亡。然而，癌症早期几乎没有症状，在临床上许多患者等到出现明显症状后才到医院就诊，届时肿瘤疾病往往都已处于中晚期阶段，治疗难度很大。因此，让癌症早筛成为主动的健康管理习惯势在必行，癌症防控，预防远大于治疗。

癌症的危险因素有哪些？

行为因素：主动吸烟、二手烟暴露、饮酒、缺乏锻炼等。

 感染因素：幽门螺杆菌 (Hp)、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒（EBV）、人类免疫缺陷病毒（HIV）、人嗜T-淋巴病毒1型、人类疱疹病毒8型（HHV-8）、华支睾吸虫等。

饮食因素：水果、蔬菜、膳食纤维、全谷物摄入不足，红肉、深加工肉类和腌制类食品食用过多，摄入被黄曲霉毒素、砷等致癌物污染的食物和水等。

代谢因素：超重/肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

环境因素：职业危险因素暴露、室内外空气污染物暴露、电离辐射及紫外线过度照射等。

防癌体检有助癌症早期发现

防癌体检是早期发现癌症的最重要的途径。专业的防癌体检是代价较小、痛苦较少、较值得提倡的方法。防癌体检，不同于一般的健康体检，特指肿瘤专家结合体检者的自身情况和个体需求，做相应部位的防癌检查。如防肺癌体检，体检时注重肺部CT检查；怀疑有胃癌或有高危胃癌家族史的病人，可重点做胃镜检查；肛门指诊是普查直肠癌的简单方法，长期便血或者大便习惯异常者必查。   

怎样预防癌症？

《黄帝内经》中指出：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱”。其“治未病”思想包括：

1.未病养生、防病于先；

2.欲病救萌、防微杜渐；   

3.既病早治、防其转变；

4.瘥后调摄、防其复发。

这些可做为防治恶性肿瘤的基本原则，和现代医学的肿瘤三级预防有异曲同工之妙。

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。因此提出了恶性肿瘤的三级预防概念：

一级预防是病因预防，即采取有效措施，避免或消除各种对人体产生的致癌因素，防止癌症发生，是最彻底最理想的防癌方法。比如改善生活习惯，合理饮食、适量运动，戒烟限酒、保持心态平衡，保证充足的睡眠，定期体检等。

二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；二级预防核心是：定期规律体检。特别是对高发区和高危人群进行定期体检，以便早期发现、早期诊断及早期治疗，阻断疾病向更严重的方向发展。发现癌前期病变并在真正发病前干预，是二级预防的理想目标。

三级预防是提高生存质量，延长生存时间。对已发生癌症的患者，进行规范化治疗，尽力提高生存率，减少并发症，减轻由癌症引发的疼痛，提高患者生活质量。   特别提示

对普通人来说，很多人还是“谈癌色变”的，认为癌症就是绝症。

其实癌症是一种慢性疾病，从正常细胞发展到癌细胞通常需要几年到几十年的时间。是一个复杂渐进的过程。提升自身的防癌意识、践行健康的生活方式，从而提高自身的免疫力，在日常生活中建议大家要做到：

健康小贴士

1.养成定期体检的好习惯

2.保持膳食平衡，健康饮食，保持健康体重

3.不吸烟

4.不轻信保健品，不推荐通过保健品预防癌症

5.限制酒精摄入量，尽量不喝酒或少喝酒

6.限制红肉和加工肉的摄入量

7.限制高盐和腌制食品的摄入量

8.限制含糖饮料和高能量密度食物的摄入量

除此之外，通过适量运动，预防病毒感染，积极接种乙肝疫苗、HPV疫苗等预防措施，对降低癌症的发生风险均有显著效果。